最近の研究では、犬や猫の飼育は睡眠の質に悪影響を与える可能性があり、犬の飼育は睡眠障害の確率が高く、猫の飼育は足のけいれんを経験する可能性の増加と関連していることが判明しました。
CABIジャーナルに発表された新しい研究 人間と動物の相互作用 あなたの最愛のペットの犬や猫のせいで、誰にも邪魔されずに長い休息を楽しんでいる人に比べて、穏やかな睡眠がとれていない可能性があることを示しています。
米国リンカーン記念大学のローレン・ウィニエスキ博士が主導したこの研究は、2005年から2006年の国民健康栄養調査（NHANES）のデータを使用して、米国におけるペットの所有に焦点を当てた。
公衆衛生および研究・提携の助教授であるウィニエスキ博士は、犬を飼っていると睡眠障害になる確率が高く、猫を飼っているときに睡眠障害があると足がけいれんする確率が高いと関連していることを発見しました。
ペットの所有が睡眠の質や睡眠障害に及ぼす因果関係は証明できなかったが、この研究結果は、ペットの所有が睡眠の質に悪影響を与えることを明らかにした以前の研究と一致している。
ウィニエスキ博士は、「ペットの飼い方と睡眠の質および睡眠障害との関連性に関するこれまでの研究では、さまざまな結果が得られている。
「一方で、犬や猫は、ペットが提供する社会的サポートにより、飼い主の睡眠の質に有益である可能性があります。ペットは安心感と仲間意識を提供し、その結果、不安、ストレス、うつ病のレベルが改善される可能性があります」 。 しかしその一方で、ペットが飼い主の睡眠を妨げることもあります。
「この横断研究は、犬や猫の飼い方と睡眠の質、睡眠障害との間に関連性があるかどうかを判断することを目的としており、いびきをかく、夜中に目が覚める、睡眠に薬が必要である、足がけいれんするなどの側面も考慮しています。」
この研究では、落ち着かない、眠い、十分な睡眠が取れていない、入眠までに 15 分以上かかる、平均睡眠時間が 6 時間未満であるなどの睡眠の質の要因も含まれる多変量ロジスティック回帰モデルを構築しました。
ウィニエスキ博士は、睡眠の質と猫と犬の飼い方との関連性の違いは、猫が夜間により活動する傾向があるためである可能性があると示唆しています。
さらに、彼女は、犬と犬を飼っていない人と比較して、猫を飼っている人と猫を飼っていない人の睡眠の質の指標の差が少ないことも発見しました。
ウィニエスキ博士はさらに、「さらなる調査を通じて因果関係が確立されれば、その結果は睡眠の質の悪い患者の治療に関する臨床医の推奨に影響を与えることになるだろう」と付け加えた。
「さらに、睡眠障害のリスクについてペットの飼い主に知らせ、ペットを木箱に入れる、夜間の寝室へのアクセスを制限するなどの潜在的な解決策を提供するための教育リソースを開発することもできます。」
結論として、この研究は、ペットとの添い寝には潜在的にプラスの側面がある可能性があることを認めているが、NHANESから得られたデータには、飼い主が実際に犬や猫と寝たかどうかは記載されていない。
「将来的には、人間と動物の絆を測定することで研究が有益になり、その絆の強さが睡眠の質にどのような影響を与えるかを理解できるようになるでしょう」とウィニエスキ博士は付け加えた。
参考文献：「米国成人におけるペットの所有と睡眠の質および睡眠障害の関連」ケイラ・メドリンとローレン・ウィニエスキ著、2023年3月17日、 人間と動物の相互作用。
DOI: 10.1079/hai.2023.0005